Arindu : ce qui pèse n’a pas besoin d’être combattu
Faire la paix avec son alimentation et son corps
Arindu est un accompagnement spécifique en kinésiologie qui invite à explorer les liens entre émotions, vécu personnel, comportements alimentaires et image corporelle.
Un temps pour prendre du recul, mieux comprendre ses fonctionnements et renouer avec l’écoute de son corps.
« La pleine conscience nous invite à vivre le moment présent en… »
remarquant,
observant,
sentant,
goûtant,
et en appréciant notre environnement.
Quand le poids et l’alimentation deviennent une préoccupation
La relation au poids, à l’alimentation et au corps est parfois source de tensions, de préoccupations et d’émotions difficiles à vivre.
Peut-être avez-vous le sentiment de répéter certains comportements malgré votre volonté de changer ? Peut-être mangez-vous en réponse à vos émotions, ressentez-vous de la culpabilité après avoir mangé ou avez-vous du mal à accepter votre corps ?
Derrière ces difficultés peuvent se mêler des habitudes, des automatismes, des expériences passées, des émotions ou des schémas de fonctionnement qui influencent votre relation à vous-même.
Arindu vous propose un espace pour prendre le temps d’explorer ces différentes dimensions,
sans jugement et à votre rythme.
Explorer ce qui se joue en soi
À travers des équilibrations spécifiques en kinésiologie, nous pouvons explorer différents aspects de votre problématique :
- Les émotions associées au poids, à l’alimentation et à l’image corporelle.
- Les blocages et les schémas de fonctionnement qui se répètent.
- Les habitudes et les automatismes alimentaires.
- Le rapport au contrôle, aux restrictions et au lâcher-prise.
- Les situations de stress et les ressentis associés
Chaque séance est personnalisée en fonction de votre objectif, de votre histoire et de ce que vous souhaitez faire évoluer.
Se reconnecter à son corps et à ses sensations
Avec le temps, les préoccupations liées au poids ou à l’alimentation peuvent parfois nous éloigner de nos sensations et de nos besoins.
Cet accompagnement peut intégrer des exercices spécifiques pour :
Retrouver l’écoute des sensations
- Porter attention aux sensations corporelles.
- Mieux identifier les signaux physiologiques de faim et de satiété.
- Reconnaître ses besoins et ses ressentis.
Accueillir ses émotions
- Identifier les émotions et leurs manifestations corporelles.
- Apprendre à leur faire une place sans chercher systématiquement à les contrôler.
- Développer de nouvelles façons de prendre soin de soi.
Développer son ancrage corporel
- Expérimenter des exercices d’ancrage et de présence à soi.
- Retrouver des sensations de stabilité et de sécurité.
- Développer une écoute plus attentive de son corps au quotidien.
Ces exercices sont adaptés à chacun et peuvent être réutilisés entre les séances.
Comment se déroule une séance Arindu ?
Chaque séance commence par un temps d’échange pour faire le point sur votre vécu, vos préoccupations et ce que vous souhaitez travailler.
Nous définissons ensemble un objectif de séance. Les équilibrations en kinésiologie permettent ensuite d’explorer votre problématique à l’aide des outils propres à cette pratique.
Selon vos besoins, la séance peut également intégrer des exercices d’écoute corporelle, de respiration et d’ancrage.
L’accompagnement évolue au fil des séances, en respectant votre rythme et vos ressentis.
Tarif & Infos pratiques
Séance individuelle : paiement sur place virement Wero ou espèces
- 70 € – 1h30
Pour votre séance :
- Prévoyez une tenue confortable.
- Vous pouvez apporter une bouteille d’eau.